Ce créneau d’une heure propose une pratique du badminton accessible, progressive et encadrée, orientée vers le bien-être et la remise en forme.
Samedi de 13h00 à 14h00
Il s’adresse à toute personne souhaitant reprendre une activité physique en douceur, entretenir sa condition physique ou pratiquer le badminton dans un cadre sécurisé et adapté à son niveau, avec ou sans pathologie associée.
Les séances combinent :
- des exercices de mobilité et d’échauffement
- des situations de jeu adaptées
- un travail sur l’équilibre, la coordination et l’endurance
- des temps de récupération et de conseils personnalisés
L’encadrement est assuré par :
- un animateur badminton diplômé (CQP)
- un kinésithérapeute, garant de l’adaptation des exercices et de la sécurité des pratiquants
Cette complémentarité permet de proposer une pratique encadrée, progressive et attentive aux capacités de chacun.
Objectifs :
- reprendre une activité physique en confiance
- améliorer sa condition physique générale
- pratiquer le badminton sans pression de performance
- favoriser le bien-être et la santé par le mouvement
Public :
Adultes, débutants ou en reprise d’activité, avec ou sans pathologies, souhaitant une pratique encadrée et adaptée.
